筋肉回復の救世主

仕事帰りにジムに行く楽しみ

パワーヨガとバーベルで筋トレ

女の子?は太ももの前に筋肉つけたらだめだよ
脚の形わるくなるから

ヨガのTTCで一緒だったトレーナーの男の子に言われた
スクワットの時はお尻をぐっと後ろに引いて、腿の裏側とお尻かっこよくなれーと念じながら

そして、酷使した筋肉の回復食♡♡♡

アンガス牛のビビン丼
今日もお世話になりました

Ri-ki